Супер еда. Здоровый образ жизни

По желанию пельмени можно заменить на более вегетарианское изделие ))
с овощной или фруктовой начинкой

Поскольку у нас в семье вегетарианец только я ...))

Ингредиенты на 2 порции:
2 яблока
2 ст.л. коричневого сахара
1 ч.л. молотого мускатного ореха
1 ч.л. молотой корицы
2 ч.л. сливочного масла

Приготовление:
1. Из яблок удалите сердцевину, оставляя низ нетронутым.
2. В отдельной емкости смешайте коричневый сахар, корицу и мускатный орех. Ложкой выложите
сахарную смесь в яблоки и положите кусочек сливочного масла поверх каждого яблока. Можно добавить изюм или орехи.
3. Поместите яблоки в глубокую емкость для микроволновки, закройте крышкой.
4. Готовьте в микроволновке в течение 3.5 - 4 минут или до готовности.

Перед подачей дайте яблокам постоять пару минут.

ЗАВТРАК БЕЗ ХЛОПОТ!!! ВКУСНЕЙШЕЕ ХАЧАПУРИ ЗА 10 МИНУТ!!!
нам потребуется;
мука 1 стакан
молоко 1 стакан
яйцо 2 шт
соль
сыр 250-300гр(желательно сулугуни)
растительное  или сливочное масло.

Рецепт:

Тесто:
мука - 2,5 ст.(400 гр.)
кефир - 1 ст.(неполный)(230-250 гр.)
яйцо - 1 шт.
масло растительное - 3 ст.л.
соль - 1 ч.л.
сода - 1/2 ч.л.

Начинка:
картофель - 500 гр.
вода для варки картофеля - 1 литр
соль для варки картофеля - 1/2 ст.л.
сыр сулугуни - 150 гр.
сыр голландский - 80-100 гр.(любой сыр по вкусу)
масло сливочное - 50 гр.(по желанию)

Приятного аппетита!

ИНГРЕДИЕНТЫ :
Начинка:
желированный бульон - 400гр;
(консистенция - желе, как на холодец)
Говяжий фарш -500 гр;
Лук репчт. -1 большая головка (200гр);
Соль - 1/2 ч.ложки.
Перец молотый - 1 ч.ложка.

Тесто:
Мука - 450 гр;
Вода горячая(90-100°Ц) - 250 гр;
Соль - 1/2 ч.ложки;
Сахар- 1 стол.ложка;
Масло раст.- 1,5 стол. ложки.

Для фритюра:
Масло раст.- 500 мл;


Вместо желированного бульона можно
использовать воду (200 мл)
приятного аппетита!

Питайтесь мудро, уважая все, что дарит вам земля. Потребляйте побольше сырой, то есть живой, пищи ежедневно,
и ваше тело позитивно откликнется на эти энергии жизненной силы.

Растения купаются в солнечном свете, который приносит последние вести от Солнца и доставляет их в каждую часть растения.
Сделайте свой рацион разнообразным, питайтесь по сезону, убедитесь, что вам нравится пища, которую вы едите,
и пейте вдоволь чистой родниковой воды.

Добавьте энергию своей пище, подержав ее в руках, ведь ладони естественным образом заряжены энергией.
Мягко сожмите ладони, а потом разведите руки ладонями вниз и подержите над продуктами.
Вслух или про себя, с открытыми или закрытыми глазами искренне поблагодарите пищу, которую едите; объявите о своем намерении
уважать свою пищу и всех, кто участвовал в процессе ее приготовления и доставки к вашему столу.
Попросите, чтобы то, что вы едите, гармонировало с потребностями вашего тела,
принося здоровье, бодрость и ясность ума.

Вы можете научиться здоровому питанию и превратить пищу в средство исцеления. Любовь к себе означает, что вы должны совершать
определенные поступки, должны сами улучшать питание и гигиену своего тела.

Начинайте день со стакана теплой воды с лимонным соком, чтобы ощелочить свой организм. Добавьте к своему утреннему рациону
овощной или фруктовый напиток, полный питательных веществ растительного происхождения. Когда вы едите, тщательно прожевывайте пищу,
ешьте медленно. Наслаждайтесь вкусом того, что едите, получайте удовольствие от еды.

Плеядеянцы через Барбару Марсиниак

#Хранители_Частот #Плеядеянцы
Хранители Частот