Супер еда. Здоровый образ жизни

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Перейти вниз

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 Empty ЕДА КАК ЛЕКАРСТВО?

Сообщение автор МааТа в Вс 3 Мар - 10:32

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 53071310

Питайтесь мудро, уважая все, что дарит вам земля. Потребляйте побольше сырой, то есть живой, пищи ежедневно,
и ваше тело позитивно откликнется на эти энергии жизненной силы.

Растения купаются в солнечном свете, который приносит последние вести от Солнца и доставляет их в каждую часть растения.
Сделайте свой рацион разнообразным, питайтесь по сезону, убедитесь, что вам нравится пища, которую вы едите,
и пейте вдоволь чистой родниковой воды.

Добавьте энергию своей пище, подержав ее в руках, ведь ладони естественным образом заряжены энергией.
Мягко сожмите ладони, а потом разведите руки ладонями вниз и подержите над продуктами.
Вслух или про себя, с открытыми или закрытыми глазами искренне поблагодарите пищу, которую едите; объявите о своем намерении
уважать свою пищу и всех, кто участвовал в процессе ее приготовления и доставки к вашему столу.
Попросите, чтобы то, что вы едите, гармонировало с потребностями вашего тела,
принося здоровье, бодрость и ясность ума.

Вы можете научиться здоровому питанию и превратить пищу в средство исцеления. Любовь к себе означает, что вы должны совершать
определенные поступки, должны сами улучшать питание и гигиену своего тела.

Начинайте день со стакана теплой воды с лимонным соком, чтобы ощелочить свой организм. Добавьте к своему утреннему рациону
овощной или фруктовый напиток, полный питательных веществ растительного происхождения. Когда вы едите, тщательно прожевывайте пищу,
ешьте медленно. Наслаждайтесь вкусом того, что едите, получайте удовольствие от еды.

Плеядеянцы через Барбару Марсиниак

#Хранители_Частот #Плеядеянцы
Хранители Частот

_________________
searsh
МааТа
МааТа
Admin

Количество сообщений : 7192
Возраст : 64
Географическое положение : Украина
Очки : 6606
Дата регистрации : 2008-10-01

Посмотреть профиль http://mandala.forum2x2.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 Empty Да!

Сообщение автор МааТа в Вс 3 Мар - 14:37

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 Cgql-710

_________________
searsh
МааТа
МааТа
Admin

Количество сообщений : 7192
Возраст : 64
Географическое положение : Украина
Очки : 6606
Дата регистрации : 2008-10-01

Посмотреть профиль http://mandala.forum2x2.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 Empty Хычины балкарские с брынзой и картофелем

Сообщение автор МааТа в Вс 3 Мар - 18:53

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 LYy2YEzgmpk

Ингредиенты:

Для теста:

600 мл 1% кефира
3-3,5 стакана пшеничной муки высшего сорта;
щепотка соли.

Для начинки:
4-5 средних картофелин;
300 г. брынзы
10 г. сливочного масла.
180-200 г. сливочного масла для смазывания.

Приготовление:

Сделать сыворотку.
Кефир нагреть, но не доводить до кипения. Снять с огня, отделить творог и сцедить сыворотку,
добавить немного соли, остудить до тёплого состояния.

2. Для теста высыпать горкой 2,5 стакана муки, сделать лунку, влить сыворотку и размешать.
Затем добавлять муки до тех пор, пока тесто не перестанет быть липким.
Прикрыть тканевой салфеткой тесто и оставить на 30 минут полежать, оно станет эластичным.

3. Для начинки отварить картофель и размять со сливочным маслом. Брынзу натереть на тёрке, смешать всё.

4. Тесто разделить на одинаковые части, скатать в шарики.

5. Из каждого шарика сделать лепёшку, в центр положить начинку, закрепить края по кругу, словно оборачивая начинку тестом.
Верхушку отщипнуть.

6. Размять шарик в лепёшку, раскатать тесто на присыпанном мукой столе, делая это очень аккуратно, чтобы не порвать лепёшку.
Формировать лепёшки по очереди: пока выпекается одна, раскатать следующую, и т.д.

7. Разогреть сковороду без масла и обжарить лепёшку в течение минуты с одной стороны, затем перевернуть на другую,
если на одной стороне уже образовались коричневые пятнышки. Во время жарки лепёшка будет вздуваться, её нужно проткнуть и опустить.
Когда будет выпечено 2-3 лепёшки, протереть сковороду, чтобы снять муку.

8. Выложить хычины стопкой друг на друга, смазывая растопленным сливочным маслом с обеих сторон. Подавать к столу в горячем виде.

Приятного аппетита!
Ссылка

_________________
searsh
МааТа
МааТа
Admin

Количество сообщений : 7192
Возраст : 64
Географическое положение : Украина
Очки : 6606
Дата регистрации : 2008-10-01

Посмотреть профиль http://mandala.forum2x2.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 Empty СМУЗИ

Сообщение автор МааТа в Вс 3 Мар - 20:39

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 I7ejd610

_________________
searsh
МааТа
МааТа
Admin

Количество сообщений : 7192
Возраст : 64
Географическое положение : Украина
Очки : 6606
Дата регистрации : 2008-10-01

Посмотреть профиль http://mandala.forum2x2.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 Empty Домашний майонез без яиц за 5 минут

Сообщение автор МааТа в Пт 8 Мар - 21:49

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 Majonez
Для 500 мл майонеза понадобится:

150 мл молока
300 мл раст. масла
1 ст.л. горчицы
2-3 ст.л. лимонного сока
1 ч.л. соли (или по вкусу)

Приготовление:

Молоко и масло должны быть одинаковой комнатной температуры! Налить молоко и масло в стакан для взбивания.
Взбивать блендером в течении 1 минуты (на самой высокой скорости).Добавить соль, лимонный сок (можно уксус),
горчицу и т. д. по вкусу, снова взбить.Все! Вы получите 0,5 л вкусного, полезного, безвредного домашнего майонеза!
Его можно хранить в холодильнике до 10 дней.

Несколько важных моментов:
- Растительное масло должно быть нейтрального вкуса, но обязательно содержать часть оливкового масла.
Можно использовать и чистое оливковое масло, если вам нравится.
- Горчицу следует брать неострую и без привкуса горечи.

Секреты кулинарии

_________________
searsh
МааТа
МааТа
Admin

Количество сообщений : 7192
Возраст : 64
Географическое положение : Украина
Очки : 6606
Дата регистрации : 2008-10-01

Посмотреть профиль http://mandala.forum2x2.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 Empty Яблочный пирог

Сообщение автор МааТа в Вс 10 Мар - 23:45

Ингредиенты:
Яблоки 8 шт
Мука 500 г
Сахар 200 г
Растительное масло 200 г (маргарин)
1 яйцо (2)
Ванилин 2 упаковки
Разрыхлитель 15 г

Яблоки очистить и натереть на терке. Смешать с сахаром и остальными ингредиентами.
Оформить коржом и выпекать при температуре 200 градусов 25 - 30 мин.

Яблоки можно заменить вареньем. На корж использовать 2/3 теста, оформить бортики, намазать вареньем.
Оставшуюся 1/3 теста натереть сверху.


_________________
searsh
МааТа
МааТа
Admin

Количество сообщений : 7192
Возраст : 64
Географическое положение : Украина
Очки : 6606
Дата регистрации : 2008-10-01

Посмотреть профиль http://mandala.forum2x2.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 Empty Шоколадный торт в мультиварке

Сообщение автор МааТа в Вс 10 Мар - 23:53

Ингредиенты:
Мука 250 г
Сода 1,5 ч л
Соль 1 ч л
Какао порошок 55 г
Яйцо 2 шт
Сахар 300 г
Масло сливочное мягкое 60 г
Масло растительное 60 г
Ванилин сахар 2 ч л
Молоко 280 мл
Уксус 1 ст л

Замешиваем тесто, смазываем дно мультиварки сливочным маслом, выкладываем смесь.
На дно можно постелить пергамент. Режим "Выпечка" на 60 мин.

_________________
searsh
МааТа
МааТа
Admin

Количество сообщений : 7192
Возраст : 64
Географическое положение : Украина
Очки : 6606
Дата регистрации : 2008-10-01

Посмотреть профиль http://mandala.forum2x2.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 Empty Овсяные котлеты

Сообщение автор МааТа в Чт 28 Мар - 10:47

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 44564537_1131261623695219_1916096562715426816_n.jpg?_nc_cat=105&_nc_ht=scontent.fdnk2-1

Овсяные котлетки - универсальное ПП-блюдо, которое можно есть как на завтрак, так и на ужин!
На 100 гр - 146 ккал ? белки - 6 ? жиры - 3 ? углеводы - 27 ?

Ингредиенты:

• Овсяные хлопья 1 стакан
• Шампиньоны 100 г
• Чеснок 2 зубчика
• Луковица 1 шт.
• Петрушка

Приготовление:

Для овсяных котлет залить овсяные хлопья 1/2 ст. кипятка. Оставить хлопья на 30 мин.
Затем подготовить все ингредиенты. Порезать шампиньоны. Пропустить чеснок через чеснокодавилку.
Натереть луковицу на терке. Все составляющие овсяных котлет смешать и добавить петрушку.
После этого котлетки овсяные запечь в духовке на силиконовом коврике до готовности.

Ссылка

_________________
searsh
МааТа
МааТа
Admin

Количество сообщений : 7192
Возраст : 64
Географическое положение : Украина
Очки : 6606
Дата регистрации : 2008-10-01

Посмотреть профиль http://mandala.forum2x2.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 Empty Творожно-манный пирог в мультиварке

Сообщение автор МааТа в Сб 11 Май - 15:00

Ингредиенты:

Крупа манная — 0,5 стак.
Кефир — 1 стак.
Яйцо куриное — 5 шт
Сахар — 0,5 стак.
Разрыхлитель теста — 1 пакет.
Творог - 500 г
Соль - щепотка
Ванильный сахар — 1 пакет.

Крупу манную залить кефиром, перемешать и оставить набухать.
Соединяем творог, 5 яиц, сахар, соль, ванильный сахар, разрыхлитель, добавляем манку с кефиром.

Дно мультиварки смазываем маслом, присыпаем манкой и выкладываем тесто.
Режим "Выпечка" 50 мин, для больших мультиварок до 60 минут.

Готовый пирог остудить в мультиварке, посыпать сахарной пудрой и подавать к столу.

_________________
searsh
МааТа
МааТа
Admin

Количество сообщений : 7192
Возраст : 64
Географическое положение : Украина
Очки : 6606
Дата регистрации : 2008-10-01

Посмотреть профиль http://mandala.forum2x2.ru/

Вернуться к началу Перейти вниз

Супер еда. Здоровый образ жизни - Страница 3 Empty Re: Супер еда. Здоровый образ жизни

Сообщение автор Спонсируемый контент


Спонсируемый контент


Вернуться к началу Перейти вниз

Страница 3 из 3 Предыдущий  1, 2, 3

Вернуться к началу


 
Права доступа к этому форуму:
Вы не можете отвечать на сообщения